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韩国女星减肥方法大揭秘 快速有效瘦出性感迷人的身材

2017-10-24 09:57:24 来源:就爱时尚网

相信妹子们都羡慕明星的纤瘦身材,明星们对于自己的体重控制总是格外严格,而且自有一套瘦身方法,今天小编就分享韩国女星的减肥秘籍,快来看看吧。

女星们对于体重的变化仿佛不甚在意,因为她们总是能在很短的时间内瘦成理想中的自己,即使为了剧情需要增加体重,也总是能在很短的时间内迅速瘦下来,今天小编就带大家去看看韩国女星的瘦身秘籍,赶快来学习吧。

韩国女星美体方法里,基本是囊括了所有的减肥方法。对于大部分女星来说,想要瘦下来,自然和饮食控制不无关系。而也有一些女星充分利用饮食和运动来达到瘦身的功效。

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韩国女星美体方法一: 睡前4小时不能吃东西

刚出道时的尹恩惠外形圆润,是经过一连串严格的瘦身计划才拥有现在的纤细身材,由于体质易胖,她曾说:想要减肥的话,一定要先管住自己的嘴巴,睡觉前4个小时绝对不吃东西。”

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尹恩惠更曾因工作太忙,为了让自己在镜头前好看,曾经一天只喝一瓶酸奶,没想到却体力不济而晕倒了。最近又在东方卫视的《女神的新衣》活动,和设计师合作拿下不少战绩,虽然总冠军不是恩惠妹子,但是我们也不能否定妹子的努力哦!

韩国女星美体方法二:喝醋也能减肥

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韩国明星对自己的身材保持相当苛刻,当然她们的减重方法也非常值得借鉴喔,今天我们就来看看金雅中的“吃醋”减肥法。金雅中曾经说过:“有过一段时间比现在重10kg,体重将近60公斤,彷彿就是电影情节的翻版,身为明星对身材的要求本来就很高,好在后来瘦了下来,真是一刻都不敢松懈!”

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金雅中透露,除了运动之外,饮食都会避开咸跟辣的口味,每天搭配食用醋减重,市面上食用醋种类众多,像是白醋,苹果醋、玄米醋,透过天然食材酿造,每种醋都有她独特功效,都具有减重效果。

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不过,她建议,不论肠胃多强健,都不适合空腹时间饮用,刺激分泌过多胃酸,伤害胃壁,用餐后再喝醋,也比较能帮助消化。另外市售水果醋与饮品加入的糖量不少,若用喝醋取代开水,也会额外增加不少热量。

韩国女星美体方法三:多运动

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宝儿拥有22英寸腰围 。在歌曲《Number one》时节还是胖呼呼的宝儿曾通过裙带菜蘸辣椒酱吃来减肥。与其它方法相比,跳芭蕾舞能够减很多肉并且可以养成端正的姿势。芭蕾舞对减去下肢肥胖也很有效果。

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瑜珈前教练玉珠铉通过瑜珈从77尺码变身为44尺码。郑丽嫒则通过瑜珈练成了腰部纤细的曲线美。玉珠铉喜欢吃鸡胸肉和豆饭,还会带着矿泉水。她说:“要经常漱口。”

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吉健、高恩雅、洋葱、宋慧乔都属于只要稍微一长胖的体型,所以只有无条件地不吃饭才能达到效果。效果也许是确实的,但如果做得不好也有性格会变得生硬的副作用。

韩国女星美体方法有很多,不同的人采用的方法是不同的。但大都是和饮食与运动有关。可见,明星和常人也是一样的,只不过她们减肥的动力和持久力会更强一些。所以,只要可以坚持下来,每个人都可以减肥成功。

最快速有效的瘦身秘籍小编已经传授给你了,还不赶快用起来,瘦出理想中的自己,展露性感迷人的身材。

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